┏━━━┓
┃＼＿／┃株式会社丸庄メールマガジン「まるメル」
┗━━━┛2016年8月10日vol.195

――――――――――――――――――――――――――――――
※こちらのメルマガは、過去に株式会社丸庄（以下弊社とする）
社員と名刺交換をさせて頂いた方を中心に配信しております。
情報として何かのお役に立てればと思っておりますので、
宜しくお願い致します。
――――――――――――――――――――――――――――――

「相談できる印刷通販まるイロ」では、まるイロオリジナル
卓上カレンダーの販売を開始しました！ご注文をいただくと
「ポイント5倍」の早期注文優待キャンペーン中です。
年末にいつも挨拶用ノベルティの発注でバタバタしてしまう・・・
というお客様からの声にお応えして、まるイロでは早々に
ご注文を承っております。是非、ご利用お待ちしております！

■まるイロお得な情報はこちら　http://www.maruiro.com

★━━━━━━━━━━━━━━━………………………………………

夏に負けぬよう、ぐっすり眠りたい

★━━━━━━━━━━━━━━━………………………………………

1　眠れない熱帯夜対策

2　小学6年生が作った「文房具図鑑」

3　まるでイラストのような写真…？

………………………………………━━━━━━━━━━━━━━━★
週刊MARUSHOでは、皆さんからの疑問、紹介してほしい商品など
募集しております。 →tanaka@msmarusho.co.jp
━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…

気づけば、明日は初めての「山の日（祝日）」ですね。

「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する」
ことを趣旨としている「山の日」。
いままで祝日のなかった
8月にできたはじめての祝日です。

当初は、8月12日を祝日とする案が
採用されましたが、
「日本航空123便墜落事故」と
同日のため最終的に
8月11日を「山の日」と
することになりました。

将来的には、「海の日」と同じく
ハッピーマンデー制度の
対象になる予定のようです。

それでは、今週も「まるメル」vol.195で、ちょっと一息。

━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【　1　 眠れない熱帯夜対策】

梅雨も明け、まさに真夏な8月、
暑い夜になかなか寝付けず
苦労している方も多いのでは
ないでしょうか？

睡眠不足は、
熱中症の原因にもなります。
睡眠環境をしっかり整えて、
この夏を元気に
乗りこえたいものです。

ちなみに夜になっても
25度より気温が低く
ならないのが熱帯夜。

さて、熱帯夜に眠れないのは、
どんなことが原因なのでしょうか？

まずは、気温。
外気温が下がらなければ、
当然室内の温度も下がりません。
熱帯夜の夜、冷房なしで
風がなければ、室温が
30度近いなんてことも
珍しくはないでしょう。
これでは、眠れません。

眠れないのは、気温だけでなく
湿度もその原因のひとつ。
湿度が高いと汗をかいても
発熱しないため、
気化熱が発生しません。
そのため体温も下がりにくく、
汗がいつまでもべたべたと残り、
不快な感じが続き、
寝付きを悪くします。

人が眠りにつくときには、
体内の温度がいったん下がります。
でも、寝床についた時、暑すぎると
体温を下げられないため
眠れない状態が
続いてしまいます。

では、どうすれば寝苦しい夜から
解放されるのでしょう？

エアコンを使用すれば、
室温、湿度を調整できますが、
それで解決というわけには
いきません。

タイマーセットの場合、
エアコンが切れた時に室温が上がって
目が覚めてしまいます。

付けっぱなしは、電気代の心配、
喉や鼻を痛めてしまう場合も。
そもそもエアコンが、
苦手という人もいます。

エアコンだけに頼らず
快眠する方法とは？

これまであげた、寝苦しい条件と
逆の環境を作れば快眠できる
というわけです。

その1
体感温度を下げ、眠りを呼びます。
体内の温度は表面でなく、
体内の深部の温度。
平熱36.5度の人なら35.5度、
1度下がっただけで
眠気がやってきます。

そのためにできることは、
寝る少し前にぬるいお湯に
つかること。
お風呂にゆっくりつかり、
血流をよくすると、
体があたたまり、
体内の深部の温度が
一旦下がります。
また、リラックス効果で
副交感神経も活発になり
眠りに適した状態に。

この状態で、お風呂からあがると
血行がよくなっているので、
体内の温度がゆっくり下がり、
自然に眠気がやってきます。
このタイミングで就寝するようにすれば、
快適な睡眠に入れます。

その2
室内の空気がよどんでいると、
なかなか室温がさがりません。
扇風機になどを首振りにし、
室内に気流を作ります。
室内のよどみをなくし、
風にあたることで
汗が蒸発し、
心地よい眠りを保てます。

その3
エアコンを使うなら。
よく寝入りばなの2時間程度、
高めの28度ぐらいの設定で
クーラーをかけておくと
よいといわれますが、
これは室内の温度が
28度以下を保てる時の話。
タイマーが切れた後、
室内の温度が上がらない
状況であれば、
そのまま熟睡できます。

ただ、昨今の環境事情では、
クーラーが切れると同時に
すぐに室温もあがりはじめ、
結果、汗まみれでおきることに。

クーラーを使うのであれば、
28～29度の高めに設定し、
風量弱にしてつけっぱなしに
した方がよいようです。
※体に直接風があたらないようにします。

いかがでしたでしょうか？
まだまだ暑い日、
暑い夜が続きそうですが、
自分にあった方法で
睡眠環境を整え、
寝不足の不快感から
さよならしたいものです。

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-

【　2　小学6年生が作った「文房具図鑑」】

夏休みの宿題と聞いて、
私がまっさきに思い出すのが、
とても苦手だった「自由研究」。

自由すぎて、なにをすればいいのか
わかりませんでした…。

さて、「文房具図鑑」（いろは出版）
という書籍をご存知でしょうか？

小学6年生の山本健太郎くんが、
夏休みの自由研究で、
好きな文房具168アイテムを
100ページ以上にわたって
手書きで紹介したところ、
文房具ライターの目にとまり
webやテレビなどで紹介され話題に。
そのクオリティの高さから
後に書籍化されたのが、
この「文房具図鑑」。

書籍化に際して、
健太郎くんの手書き部分はそのままに、
オリジナルコンテンツとして
文房具メーカー36社のコメントも
合わせて紹介されています。
子どもの文房具へのコメントに、
大人がどんなコメントを返すのか？
その掛け合いにも味があります。

ちなみにお値段は、
著者の希望定価3兆円だったところ、
1,500円＋税まで値下げとなったようです。笑

こちらので、「文房具図鑑」が詳しく紹介されています。
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1603/29/news111.html

さて、夏休みの自由研究。
お子さまに相談されて
困っているという方も
いらっしゃるのではないでしょうか？

今年は、種類のたくさん
あるものをじっくり調べて、
まとめてみては、
いかがでしょう？

もしも、書籍！化なんてことになったら、
印刷、デザイン制作などの面で、
丸庄もなにかお手伝いできることが
あるかもしれません…www

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-

【 3　まるでイラストのような写真…？】

写真のような
イラストというのは
よく聞きますが、
営業部のSさんが
教えてくれたのは、
一見するとイラストのようにも
見える写真を撮り続ける
写真家ベン・トーマス。

メルボルン出身の写真家であるトーマス氏は、
カラフルに彩られた世界中の都市を取り続け
都会の喧噪の中に美しさを追い求めています。

PHOTOGRAPHS BY BEN THOMAS

彼が撮影した都市は、
平面的な質感とトーンに惑わされるが、
それはイラストではなく
写真です。

そんな彼の作品を見る事ができるHPが、こちら
http://benthomas.net.au/chroma-ii/

そして、インスタグラムがこちら
https://www.instagram.com/b_e_n__t_h_o_m_a_s/

いかがでしょうか？
写真なのかイラストなのか、
見れば見るほど
わからなくなるような
気がします…。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:

～丸屋庄兵衛のひとりごと～

本当に寝苦しいですよね。庄兵衛も我慢できなくって、
1～2時間のタイマーでクーラーを付けて寝ます。
ところが書いてある通りクーラーが切れて暑くなって目覚めてしまいます。
そのあと眠れなくなってしまうと思っているんですが、
家人に言わせると間もなくイビキが聞こえるそうです（笑）
でも庄兵衛の場合は齢のせいで夜中にトイレで起きてしまうのが
本当のところですかね？！

=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:

■テキスト形式のメルマガをご希望の方はこちら
下記のアドレスの件名に「テキスト希望」と明記してそのままご返信ください。
info@msmarusho.co.jp

■配信停止をご希望の方は、
下記のアドレスの件名に「配信停止」と明記してそのままご返信ください。
info@msmarusho.co.jp

■メルマガに関する意見・感想・質問・相談など
→ tanaka@msmarusho.co.jp　
営業企画部　田中まで

■弊社取扱い商品に関するお問い合わせは　
→ suzuki@msmarusho.co.jp
統括部長　鈴木まで

■製品カタログ「まるカタ」のご請求フォームはこちら
→ http://www.msmarusho.co.jp/info/marucata.html

★★★★★★★★´▽｀　バックナンバーはこちら ★★★★★★★★★★
★ こちらからバックナンバーもお楽しみ頂けます！
★  http://www.msmarusho.co.jp/mailmagazine/index.html
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘
株式会社丸庄
〒120-0034
東京都足立区千住4-16-12
TEL03-3881-2131 FAX03-3881-2150
URL http://www.msmarusho.co.jp
─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘